Z botanického hlediska

Chlorella je z botanického hlediska jednobuněčná sladkovodní řasa a tedy rostlina.

Spirulina je na druhé straně cyanobakterie (bakterie, které umí fotosyntézul), respektive sinice, jak zní běžný český výraz a tedy není rostlinou, ale bakterií!

Další rozdíl je pak ukryt ve vnitřní stavbě buněčných stěn chlorelly a spiruliny.

Buněčná stěna spiruliny je tvořena polysacharidem, se kterým trávicí enzymy lidského těla nemají problém a všechny živiny ukryté ve spirulině jsou bez problémů vstřebány. Proto je spirulina velmi dobrá pro výživu těla a nemusí se speciálně upravovat, aby se zvýšila její stravitelnost.

Naproti tomu, buněčná stěna chlorelly je tvořena polysacharidem, s kterým si lidský trávicí systém poradit nedokáže a živiny tak zůstanou nevyužity (pokud však nezasáhne ruka člověka, viz dále).

Proto se v případě chlorelly musí použít speciální technologie zpracování spočívající v dezintegraci (rozbití) buněčné stěny. Výsledný prášek je už pro člověka snadno stravitelný (a působí více detoxikačně než spirulina).

Nutnost zvláštního zpracování je důvod, proč je potřeba pečlivě vybírat výrobce.

Chlorella a její účinky na zdraví

Chlorella je díky detoxikačním schopnostem spojena hlavně s očistou těla. Tvoří součást jídelníčku většiny lidí, kteří se aktivně věnují očistným kúrám. Zdůrazňují se především očistné účinky na trávicí soustavu, v jejichž důsledku trávicí trakt pracuje efektivněji a živiny se lépe vstřebávají.

Očistné účinky jsou ale komplexní a chlorella pročistí celý organismus (nejvíce však působí ve střevech, díky kterým se pak může čistit zbytek těla).

Chlorella také obsahuje velké množství vitamínů a minerálů, které doplňují pozitivní účinky detoxikace.

Detailní popis účinků najdete v samostatné sekci. Důležité je vědět, že u chlorelly jde hlavně o očistu, neboli detoxikaci těla a to zejména střev.

Spirulina a její účinky na zdraví

Stejně jako chlorella, i spirulina obsahuje řadu vitamínů a minerálů a má vliv na fungování celého těla. Je cenným zdrojem komplexních a lehce vstřebatelných bílkovin, které obsahují široké spektrum aminokyselin. Významný je pozitivní účinek na mozek a nervovou soustavu. Spirulina má vysoký obsah vitaminu A, díky čemuž pozitivně ovlivňuje zrak a stav vlasů, nehtů a pokožky.

Více než na detoxikaci ji využijete na dodání živin do těla. To je hlavní rozdíl oproti chlorelle zaměřené více na očistu.

Názorná tabulka srovnání chlorelly a spiruliny

Následující tabulka znázorňuje a zároveň vysvětluje, proč je chlorella lepší na detoxikaci a spirulina na výživu těla. Tabulka je zaměřena na hlavní rozdíly ve vlastnostech obou superpotravin.

Výhody	Chlorella	Spirulina
Kompletní potravina, který obsahuje vše, co lidské tělo potřebuje	x	x
Obsah kompletních bílkovin se všemi esenciálními aminokyselinami	x	x
12x stravitelnější bílkoviny než z hovězího masa		x
Po mateřském mléce se jedná o nejbohatší přírodní zdroj GLA (zdravé mastné kyseliny gama-linolenové)		x
Zasytí a snižuje nezdravé chutě		x
Zvyšuje mentální jasnost		x
Kontroluje hladinu cukru v krvi	x	x
Zvyšuje energii	x	x
Nejbohatší zdroj chlorofylu na zemi	x
Detoxikuje tělo	x
Podporuje správnou činnost jater	x
Pomáhá proti zácpě	x
Nakopává imunitní systém	x
Zlepšuje zdraví střev a trávicího systému	x

Zdroj [1]